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莲子怎么吃效果最好
发布时间: 2019-6-17 13:42:00 ?? 来源:

莲子是我们都常见的,很多人都不知道吃莲子怎么吃,其实,莲子的营养价值是非常的好了,在日常养生时,我们可以多吃点。莲子也是可以治疗疾病的,因为它的药用价值是非常的高的。那么你知道莲子的功效与作用是什么,孕妇能吃莲子吗,下面小编为大家讲解。

什么是莲子

莲子是一种中药,是莲的种子,莲子的产地有许多,遍布我国各地,莲子可以补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神之功效。常用于脾虚泄泻,带下,遗精,心悸失眠。

莲子的功效与作用

莲子可以养心安神

莲子对心脏有好处,经常吃莲子的话可以让人变得爱笑开朗。莲子芯泡茶喝可以去心火,可以治疗心烦意乱等症状,甚至对失恋等引起的抑郁情绪也有缓解作用,是一种非常有用的补益食物。

食用莲子可以明目

常食莲子可以预防近视,对眼睛也是非常好的。

治疗女性不规则子宫出血

莲子能够收敛血液,对于女子经期过长,淋漓不尽,不规则子宫出血都有一定的疗效,安全无副作用。


慢性胃病患者慎食

吃太多的莲子的话会引起胃胀,嗳气等症状,对于有慢性胃病的患者,食用莲子后,更容易导致胃部不适,因此建议慢性胃病患者谨慎食用。

莲子的吃法

莲子何以做成莲子百合汤,这道糖水经常在参加婚礼的时候能吃到,取意百年好合,莲子还可以做成莲蓉,莲蓉可以成为各种糕点的馅儿。莲子煮汤圆也是一种不错的吃法。莲子也可以用来煲肉汤。

孕妇能吃莲子吗

孕妇是可以吃莲子的。莲子具有降火的功效,少量服用是孕妈妈很好的补品,特别是孕妇在孕期上火的时候食用;但是莲子属于阴性食物,一次不要吃太多。建议将莲子和红枣、红豆、百合等食材搭配食用,并适量减少莲子的用量,这样可以起到很好的保健效果。这些食疗方,均比较温和,孕晚期可一周进食一两次。

中医认为莲子性平,味甘、涩,能养心安神、补脾益肾、固精涩肠。现代营养学认为它最大的特点是富含磷、铁和钾,磷是构成牙齿、骨骼的成分;铁元素是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素的组成成分之一;钾是对维持肌肉的兴奋性、心跳规律和各种代谢有重要作用。所以,适量进食莲子,对孕妈妈身体有好处。

此外,莲子生吃,特别清甜止渴,有清心下火的作用。中医还认为鲜莲蓬及内的鲜莲子有除心火、降血压的功效。以它配冬瓜为淡甜汤,清润可口,有清热祛暑解毒、清心下火除烦之功。

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